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别再用仰卧起坐了!练腹肌的超强新招,不知道你就Out啦!

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发表于 2015-2-13 10:45:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

还在用传统的仰卧起坐练腹肌吗,那你就out了!试试这个吧,每个动作15-25次,两组左右,动作力求标准,同时控制好饮食,每次配合一小时慢跑或其他有氧运动,坚持下去,你会发现惊人的改变,快快虐起来!


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